Ton 1er cours de Kundalini Serpentine Dance offert pour partir du bon pied à la rentrée !

𝐌𝐞𝐬 𝟒 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬

𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 + 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞́𝐞 𝐚̀ 𝐦𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬

1. Le yoga et les séances de

souplesse & d’étirements @ekyogabyclaire Ekyoga https://www.ekyogafrance.com/ekyoga

Etre connectée à son corps, c’est sentir ces micro-sensations, cette énergie subtile qui circule à l’intérieur de toi

Les étirements et la souplesse ne sont pas

qu’une question de mobilité :

- ils créent de l’espace en toi

- de l’espace pour respirer

- de l’espace pour relâcher ce qui était tendu

- de l’espace pour que l’énergie circule librement

C’est aussi une alternative à la méditation

« assise et immobile », qui peut parfois être un vrai challenge quand le mental s’agite. Ici, tu bouges, tu respires, tu ressens. Et sans même t’en rendre compte, tu entres dans une présence totale à toi-même

2. Les rituels sensoriels & massage @ritualmassagebyclaire https://www.ekyogafrance.com/massage

Pas besoin de « rajouter du temps » dans ton agenda

👉 C’est transformer tes gestes du quotidien en vrais rituels

Exemple :

- Appliquer ta crème en conscience, en massant ton visage

- Hydrater ton corps avec présence, en sentant ta circulation s’activer

- Prendre ta douche en savourant l’eau sur ta peau

C’est une autre manière de dire à ton corps :

« je t’écoute, je prends soin de toi ».

3. La Kundalini Serpentine Dance @seea_kundaliniserpentinedance @kundalini.serpentine.dance

Pour moi, la danse est la pratique de libération et d’expression par excellence

Il y a mille façons de l’utiliser :

Danse technique → progresser séance après séance pour la confiance en soi

Danse libre & guidée → lâcher prise, libérer les émotions, amplifier la joie, laisser sortir la colère ou la tristesse, augmenter l’aisance corporelle, reprogrammer son subconscient

(la liste des bienfaits est longue... vous pouvez les découvrir plus en profondeur ici https://www.ekyogafrance.com/kundalini-serpentine-dance )

💎 Et ajouter une intention à ta danse transforme instantanément ton état intérieur

4. Les pratiques somatiques

Certaines postures créent des tremblements naturels, notamment dans les hanches et le bassin. Ces zones où, chez nous les femmes, s’accumulent souvent des traumas non libérés.

Résultat ? Plus d’aisance corporelle, plus d’énergie vitale qui circule, moins de tensions

Ton corps se libère. Ton énergie reprend un nouveau souffle de vie

Chaque jour, je m’accorde un moment rien qu’à moi. Avec mon corps.

Notamment le matin, je créer un sas de transition entre la nuit qui s’achève et la journée qui démarre.

Et ça change tout :

- mon énergie

- ma manière de me sentir

- mes prises de décisions

- ma manière de réagir au quotidien

Je ne fais pas tout à la fois. Je choisis la pratique dont j’ai besoin, selon mon ressenti du jour

Toutes ces pratiques (yoga, danse, rituels sensoriels, étirements, somatiques…), je les ai réunies dans mes cours de Kundalini Serpentine Dance 💎

Chaque mercredi de 20H à 21H à l’école de danse barrio 9 , de nouvelles expériences y sont intégrées → ce mois-ci : Morning Flow & Night Flow

Des rituels simples et puissants que tu peux facilement intégrer à ton quotidien

Tu choisis ce qui t’appelle, selon ton rythme et ton énergie.

C’est ton moment. Ton corps. Ton pouvoir.

Je t’offre ton premier cours de Kundalini Serpentine Dance !

C’est le mercredi 24 septembre de 20H00 à 21H00 à l’école de danse “Le Barrio 9” à Saint Nazaire.

Les places sont limitées.

🧘🏼‍♀️💃🏼🐍💆🏼‍♀️🙌🏼✨

Si tu sens l’appel réserve vite ta place en m’envoyant un message

Claire